Ich heiße Adele, bin 31 Jahre alt, studierte Sonderpädagogin und wohne derzeit mit meinem Partner und unserem Kind in Malmö, Schweden. Ich bin ein sehr sozialer Mensch und genieße die Zeit mit Familie und Freund*innen um mich herum sehr. Trotzdem brauche ich auch immer wieder Zeit für mich.

Das mache ich in einer freien Minute...
Ich liebe es, in der Natur zu sein und am liebsten habe ich dabei noch Sonne im Gesicht. Ansonsten schlendere ich gern über Flohmärkte oder suche in Second-Hand Läden nach Schätzen. Für (koffeinfreien) Kaffee und Kuchen bin ich auch immer zu haben.  

Meine Utopie...
Ich wünsche mir eine Welt, in der Vielfalt gefeiert wird und jede Person einen Platz hat, unabhängig von Geschlecht, Herkunft und Identität. Ich wünsche mir eine Welt, in der feministische und antifaschistische Werte mehr Raum einnehmen und Gleichberechtigung und Selbstbestimmung keine leeren Phrasen mehr sind. Diese Werte sind natürlich auch große Pfeiler meiner Arbeit.

So beschreiben mich meine Freund*innen...
...offen, emphatisch, einfühlsam, bestärkend, kreativ, zuverlässig, reflektiert, kommunikativ, manchmal laut und manchmal leise

Ein Funfact über mich...
Ich finde Witze selten witzig. Aber ich lache trotzdem viel! Du darfst mir dennoch gern deinen Lieblingswitz vorstellen und mich vom Gegenteil überzeugen. 

Die Geburt meines Kindes war nicht zu jedem Zeitpunkt selbstbestimmt und diese Erkenntnis war im Nachhinein sehr schmerzhaft für mich. Immer wieder begegnete mir während meiner Verarbeitung der Satz: "Hauptsache dem Baby geht es gut." 

Die Auseinandersetzung mit meiner Geburt und diesem Satz ist eine große Motivation für meine Arbeit als Doula: Mein Wunsch und mein Anspruch ist es, dass DU lernst auf deine Bedürfnisse zu hören, schon während der Schwangerschaft, aber auch während der Geburt. DIR sollte es gut dabei gehen, denn es ist DEINE Geburt und du bist die Expertin. Diese solltest du selbstbewusst, selbstbestimmt, sicher und mit viel Wissen an der Hand erleben und genießen dürfen. Ich möchte dich also dabei unterstützen, handlungsfähige Entscheidungen für dich treffen zu können. 

In seiner jeweiligen Erstsprache kommuniziert man zumeist nochmal mehr aus dem Herzen, spontaner, freier. Deswegen wäre es mir eine große Freude, dich in deiner Erstsprache auf dieser Reise begleiten zu dürfen. 

Eine Doula ist eine nicht-medizinische Geburtsbegleiterin, die werdenden Müttern vor, während und nach der Geburt emotional, mental und physisch zur Seite steht. Ihre Hauptaufgabe ist es, eine geborgene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, damit die Gebärende sich sicher und bestärkt fühlt.

Wie ich dich als Doula unterstützen kann:

1. Während der Schwangerschaft:

• Emotionale Unterstützung und Ängste besprechen
• Geburtsvorbereitung durch evidenzbasierte Informationen
• Unterstützung bei der Erstellung eines Geburtsplans
• Austausch über frühere Geburtserfahrungen
• Unterstützung des Partners/der Partnerin und Stärkung der gemeinsamen Geburtsvorbereitung

2. Während der Geburt:

• Kontinuierliche Präsenz und emotionale Stärkung
• Hilfe bei der Entspannung durch Massagen, Bewegungsangebote
• Kommunikation mit dem medizinischen Personal unterstützen
• Für eine angenehme Atmosphäre sorgen (z. B. durch Musik, Düfte oder Licht)
• Partner*in einbeziehen und entlasten

3. Nach der Geburt (Wochenbett):

• Emotionale Unterstützung bei der Verarbeitung des Geburtserlebnisses
• Hilfe im Haushalt oder mit älteren Geschwisterkindern
• Gespräche über die neue Rolle als Mutter und eventuelle Herausforderungen

Was eine Doula nicht macht:

• Sie ersetzt keine Hebamme oder Ärztin!
• Sie übernimmt keine medizinischen Aufgaben (z. B. Untersuchungen oder Medikamentengabe)

Viele Studien zeigen, dass die Anwesenheit einer Doula zu einer positiven Geburtserfahrung beiträgt und medizinische Interventionen wie Kaiserschnitte oder Schmerzmittel reduzieren kann. Eine Analyse mehrerer Studien zeigt, dass gebärende Personen, die kontinuierliche Unterstützung unter der Geburt erhielten, folgende Vorteile hatten:

50 % geringere Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts

41 % geringeres Risiko für den Einsatz von Saugglocke oder Zange

39 % geringere Verabreichung wehenfördernder Mittel

28 % geringerer Bedarf an Schmerzmitteln oder Anästhesie

25 % kürzere Geburtsdauer

33 % geringeres Risiko, unzufrieden zu sein oder ihre Geburtserfahrung negativ zu beurteilen

Quellen: https://drive.google.com/file/d/1WfdlMSOkOsfdsvil5HT6Xdh3mVKZhR8f/view?pli=1